在人钾低的人钾时候，我们要通过食物来帮助补充钾元素，低吃低因为钾对于身体的啥食健康非常重要，它能维持细胞正常运作，补钾病人帮助肌肉和神经保持良好状态。人钾哪些食物能够帮助我们补充钾呢？

香蕉是低吃低最经典的钾源之一。它含有丰富的啥食钾元素，吃上一根香蕉，补钾病人能够为身体提供大量的人钾钾，有助于缓解因缺钾引起的低吃低肌肉无力和抽筋问题。除了香蕉，啥食橙子也是补钾病人一个不错的选择。橙子中含有大量的人钾维生素C和钾，能够帮助我们增强免疫力并补充钾元素。低吃低

土豆也是啥食一个非常好的钾源。它不仅富含钾，还能提供丰富的碳水化合物，帮助提供充足的能量。尤其是煮熟的土豆，比炸薯条更有营养。还有深绿色的蔬菜，比如菠菜、甘蓝等，这些蔬菜的钾含量也非常高，经常吃一些，可以有效补充身体所需的钾。

干果也是钾的好来源。例如杏干、葡萄干等，都含有大量的钾，可以作为零食食用，既美味又有益健康。

所以，当我们发现自己人钾低时，不妨通过多吃这些富含钾的食物，帮助身体恢复平衡，保持充沛的活力！