秋天是秋天气候转凉、干燥的补气补气季节，人体容易感到疲乏、血喝血气血不足，什茶因此，立秋补气血显得尤为重要。秋天喝茶不仅能够养生，补气补气还能缓解季节变化带来的血喝血不适。今天，什茶我们来聊聊秋天补气血的立秋几款茶饮。

1. 红枣桂圆茶红枣和桂圆是秋天传统的补气血食材。红枣有助于调理气血，补气补气桂圆则有滋阴补血的血喝血作用。将红枣和桂圆一起泡水，什茶不仅能够增强体力，立秋还能缓解因秋季干燥引起的皮肤干裂和疲倦感。

2. 当归生姜茶当归是一种非常经典的补血药材，生姜则能驱寒温暖身体。秋季气温下降，身体容易受寒，尤其是女性，容易出现月经不调或手脚冰凉的现象。用当归和生姜熬水，能温补气血，让身体更加温暖舒适。

3. 黄芪枸杞茶黄芪是补气的好帮手，枸杞则有滋养肝肾、补血的作用。两者搭配，能够有效地增强体力、改善血液循环，特别适合秋季疲劳、免疫力下降的人群。常喝这款茶，不仅能增加气力，还有助于提高抵抗力。

秋天补气血，除了喝茶，还应注意保持良好的作息和饮食习惯。适量运动、早睡早起，让气血得到更好的调养，才能在这个季节中保持活力和健康。