夏天吃什么养生粥？这可是夏天个好问题！随着气温的养生升高，炎热的粥夏夏季让我们常常感到身体疲惫、胃口不佳，天吃这时候，什养生粥一碗清爽的比较养生粥，既能解暑，夏天又能养护身体，养生实在是粥夏夏日餐桌上的最佳选择。

夏季养生粥要讲究清淡、天吃滋润。什养生粥像是比较绿豆粥，不仅能清热解毒，夏天还能消肿去火，养生特别适合夏季食用。粥夏绿豆本身含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，具有很好的清凉作用。你只需要将绿豆和米一起煮成粥，稍加冰糖调味，味道清甜，既能补充水分，又能帮助降温。

白扁豆粥也是一个不错的选择。白扁豆有健脾开胃、消暑除湿的效果，对夏季湿气较重的人来说尤其适合。它能够帮助消化，增强身体免疫力。

再来，莲子百合粥，这款粥的最大特点是养心安神，尤其适合那些因为天气炎热而难以入眠的人。莲子和百合都有滋阴润燥、清心安神的功效，搭配一小点冰糖，煮成一碗细腻香甜的粥，不仅滋养身体，还能缓解因高温带来的焦虑和烦躁。

夏天的养生粥既能清凉降暑，又能滋补身体，帮助我们更好地应对炎热的夏季。不妨试试这些简单又营养的养生粥吧！